7 Khasiat Buah Nangka Yang Jarang Diketahui

Kalian suka buah nangka? Kira-kira kapan ya musim buah nangka? Seperti yang kita tahu, buah dengan rasanya yang manis, berwarna kuning dan menyegarkan saat dimakan, apalagi jika dijadikan jus atau diolah menjadi keripik sebagai camilan merupakan buah yang banyak digemari oleh banyak orang di semua kalangan. Jadi wajar saja jika banyak orang yang suka dengan buah ini. Menurut tabel informasi musim buah di Indonesia, Musim buah nangka terjadi di semua bulan. Jadi nangka dapat berbuah sepanjang musim dari januari hingga desember.

Nangka adalah salah satu buah yang dengan mudah kita jumpai di sekitar kita, seperti di pasar, minimarket ataupun di samping jalan. Memiliki tekstur berdaging serat dan bau juga rasanya yang khas. Umumnya, buah nangka dikonsumsi di beberapa negara Asia seperti Indonesia, Thailand, Australia, Afrika, Brasil, dan Filipina. Baru dalam beberapa tahun terakhir nangka mulai terkenal di AS. daging buah nangka memiliki kandungan zat tepung dan ternyata buah ini baik untuk kesehatan kita. Nangka merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin A, C, kalium, zat besi, thiamin, kalsium, riboflavin dan seng. Faktanya, buah nangka juga mempunyai serat yang rendah kalori sehingga baik untuk orang yang memiliki penyakit jantung. Berikut adalah 7 manfaat nangka bagi kesehatan tubuh kita;

7 Manfaat nangka bagi kesehatan tubuh kita

  1. Menjaga kesehatan darah. Darah adalah cairan yang berfungsi untuk mengirimkan zat-zat dan oksigen yang dibutuhkan oleh jaringan tubuh. Untuk menjaga kesehatan darah bisa dengan cara mengkonsumsi buah nangka. Kandungan zat besi yang ada di dalam buah ini terbukti dapat menjaga kesehatan darah.
  2. Memelihara kesehatan mata. Kandungan Vitamin A yang berada dalam buah nangka yakni bermanfaat memelihara kesehatan mata kita. Selain itu, nangka juga dapat mencegah gangguan pada mata seperti rabun senja dan degenerasi makula.
  3. Meningkatkan imunitas tubuh. Buah nangka dapat menjaga kekebalan tubuh kita karena banyak nutrisi vitamin C yang terkandung di dalamnya. Nutrisi anti-oksidan yang ada di dalamnya juga dapat memperkuat daya tahan tubuh serta melindungi kita dari infeksi bakteri dan virus.
  4. Menjaga kesehatan jantung. Selanjutnya kandungan Kalium dalam buah ini ternyata efektif dalam mengurangi kemungkinan penyakit jantung karena dapat menurunkan tekanan darah.
  5. Mencegah anemia. Dengan mengkonsumsi buah nangka, dapat mencegah kita dari penyakit anemia loh! Kandungan zat besi yang ada di dalamnya berguna untuk pembentukan sel-sel darah merah sehingga meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh yang dapat mencegah terjadinya anemia.
  6. Menjaga kesehatan tulang. Untuk menjaga kesehatan tulang, buah nangka dapat dijadikan pilihan buah yang rutin dikonsumsi. Hal ini dikarenakan dalam buah nangka mengandung magnesium dan kalsium yang bermanfaat untuk menjaga serta menguatkan tulang sehingga dapat mencegah dari resiko pengeroposan tulang atau osteoporosis.
  7. Melancarkan pencernaan. Buah berserat tinggi ini ternyata juga dapat mengatasi gangguan pencernaan dikarenakan nangka bisa mencegah sembelit dan memperlancar gerakan usus.

Banyak sekali manfaat dari buah nangka bagi kesehatan tubuh kita. Mulai dari menjaga kesehatan darah, memelihara kesehatan mata, meningkatkan imunitas tubuh, menjaga kesehatan jantung, mencegah anemia, menjaga kesehatan tulang, hingga melancarkan pencernaan. Tentunya tubuh kita memerlukan asupan buah sehingga dapat menjadi pelengkap dalam 4 sehat 5 sempurna.

Ada kabar baik bagi kita semua, sekarang buah nangka ada keripiknya loh! Jadi untuk dapat menikmati buah nangka tanpa menghilangkan khasiat di dalamnya, kita dapat mengkonsumsi keripik nangka yang merupakan camilan sehat dan baik bagi kesehatan tubuh kita. Seperti produk dari @buahtangangrup yang bisa di pesan melalui akun sosial media seperti Instagram. Silakan pesan keripik nangka dari buahtangangrup sebagai camilan yang menemani hari-harimu!

Leave a Comment